En este momento estás viendo ▷ Descargar: El pequeño libro de la ansiedad (2023) – Ferran Cases PDF GRATIS

▷ Descargar: El pequeño libro de la ansiedad (2023) – Ferran Cases PDF GRATIS

Descargar: El pequeño libro de la ansiedad – Ferran Cases PDF GRATIS

Sinopsis de El pequeño libro de la ansiedad:

«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»

Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.

▷ Descargar: El pequeño libro de la ansiedad (2023) – Ferran Cases PDF GRATIS: ▷ Descargar: El pequeño libro de la ansiedad (2023) – Ferran Cases PDF GRATIS

Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

Descargar: El pequeño libro de la ansiedad (2023) – Ferran Cases Google Drive PDF GRATIS

El pequeño libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso.

En Estrategia Creativa tenemos toda la información que necesitas sobre el mundo digital y en especial para tus emprendimiento Si quieres seguir leyendo información útil  ¡echa un vistazo a nuestros artículos!.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Deja una respuesta