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Descargar: Terapia para llevar – Ana Pérez PDF GRATIS

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

Resumen: Terapia para llevar – Ana Pérez PDF

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

  • Afrontar el fracaso
  • Poner límites
  • Aumentar tu autoestima
  • Dejar de procrastinar
  • Superar una ruptura amorosa
  • Relativizar
  • Superar el miedo al qué dirán
  • Controlar los pensamientos intrusivos
  • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
  • Comunicarte de manera asertiva
  • Cerrar ciclos

Y MUCHO MÁS.»

Descargar PDF EPUB (LIBRO) Terapia para llevar

Dentro de las páginas de este libro, «Terapia para llevar», encontrarás un compendio de 20 conceptos fundamentales de psicología y 5 herramientas prácticas diseñadas específicamente para mejorar tu experiencia diaria.

Aprende a relativizar, a combatir pensamientos intrusivos y a establecer límites que favorezcan tu bienestar emocional. Descubre técnicas para elevar tu autoestima, dejar atrás la procrastinación y fortalecer tu confianza en ti mismo. Enfrenta el fracaso, gestiona el temor al futuro y supera las tormentas emocionales de las rupturas amorosas.

En resumen, este libro te invita a escucharte a ti mismo, a comprender tus emociones y, lo más crucial, a tomar medidas concretas para mejorarlas.

Así como te ha llevado tiempo conocer a quienes te rodean, reconocer y entender tu propio ser también es un viaje que demanda paciencia y dedicación. «Terapia para llevar» te acompaña en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

Terapia para llevar – PDF DRIVE

«Terapia para llevar» te sumerge en la esencia misma de la salud mental, recordándote que no es un regalo divino, sino una construcción diaria. Explora con detenimiento 100 herramientas prácticas y accesibles que transformarán tu jornada.

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Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día PDF gratis

Aprende a relativizar, a manejar pensamientos intrusivos y a establecer límites que promuevan tu bienestar. Descubre estrategias para elevar tu autoestima, superar la procrastinación y fortalecer la confianza en ti mismo. Afronta el fracaso, gestiona el miedo al futuro y afronta las dificultades en las relaciones amorosas.

En resumen, escucha tu interior, comprende tus emociones y, sobre todo, toma acciones para potenciar tu bienestar.

Conocer a las personas que te rodean ha llevado años; conocerte a ti mismo también requerirá tiempo.

En Estrategia Creativa tenemos toda la información que necesitas sobre el mundo de digital y en especial para tus emprendimiento Si quieres seguir leyendo información útil  ¡echa un vistazo a nuestros artículos!

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